病気を与えてしまうダイエット

健康に悪い影響を与えるダイエット方法はたくさんあります。同様に、一般的な健康に有害で、実際に病気を与えてしまうダイエット法もあります。この記事では、最も一般的なダイエット方法のリストを見て、それらが良いアイデアであるかどうかをお伝えします。

1. 流行のダイエット法

流行りのダイエット法については、「健康維持に役立つダイエット法トップ5」の記事ですでに紹介しました。流行のダイエットとは、まさにそのようなもので、多くの場合、数ヶ月の間に「ダイエット」が流行しなくなってしまうのです。彼らはあなたが他のオプションがない限り、使用するものではありません。

2. ファストダイエット

いくつかのダイエット方法は、実際にはダイエットではありません。"断食 "や、しばらく "水だけ "のダイエットをすることは、1日に摂取するカロリーを制限しないという意味でダイエットとは言えません。数日間の断食は可能ですが、これではやせられません。もっと詳しく見てみると、断食と普通のダイエットの本当の違いは、食べ物や飲み物を摂らないことで断食をするということだけなのです。実は、ファスティングの際に摂取する食事は、それほど健康的なものばかりとは限りません。正しい食生活をしていないため、ミネラルやビタミンの摂取量が少ない人がたくさんいます。

ですから、ダイエットのために断食ダイエットをしようと思っている人は、むしろ不健康な食べ物の摂取を減らすチャンスと捉えた方がいいでしょう。ファストフード店が「断食なし」「普通食」のメニューを宣伝しているのを見ると、こういうことなのでしょう。健康的な減量方法とは言えず、流行りのダイエットが終わった後に、数キロ余計に太ってしまうファストフード店の店員も少なくありません。防風通聖散 医療用